See on seotud kvantseaduste ja loovuse ideega: kui fookus on selge ja soovitud tulevik on visualiseeritud, tekib mehhanism, mis juhib sündmusi sinu soovide suunas.
Praktiline viis:
- Selgita välja täpselt, mida sa tahad – võimalikult konkreetne ja positiivne.
- Kujutle, kuidas see tunneks, kui see juba olemas oleks.
- Ole avatud võimalustele ja tegudele, mis sind eesmärgini viivad – “kuidas” ei pea olema kohe teada, see kujuneb protsessi käigus.
Kokkuvõte:
- Keskendu tulevikule ja soovidele, mitte probleemidele.
- Vabane piiravatest harjumustest ja uskumustest.
- Selgita oma siht ja lase universumil või kõrgemal teadvusel näidata “kuidas”.
Siin on praktiline samm-sammuline juhend, kuidas iga päev oma mõtete ja fookuse abil elu suunata:
1. Mõtte jälgimine ja teadlik fookus
Eesmärk: Märgata, kuhu su mõtted liiguvad.
Kuidas teha:
- Pane tähele päeva jooksul, millised mõtted sul korduvad.
- Küsi endalt: “Kas see mõte toetab mind või piirab?”
- Kui märkad negatiivset või probleemikeskset mõtet, peata see teadlikult ja suuna tähelepanu soovitud tulemuseni.
Praktiline harjutus:
- Kirjuta iga hommik 3 asja, mida sa täna kogeda või luua tahad.
- Korrake päeva jooksul neid mõtteid, visualiseerides neid elavalt.
2. Mineviku vabastamine
Eesmärk: Ei ole piiratud mineviku ega harjumustega.
Kuidas teha:
- Märka mõtteid, mis tuginevad vanadele kogemustele (“Ma ei saa seda kunagi” jne).
- Luba endal öelda: “See ei määra mind ega minu tulevikku.”
- Keskendu sellele, mis on sinu kontrolli all – oma mõtetele, valikutele ja tegudele.
Praktiline harjutus:
- Iga kord, kui meenub minevikust piirav sündmus, korda: “Mina olen rohkem kui see kogemus.”
- Kirjuta alla vähemalt üks uus viis, kuidas sa saad olukorda praegu teisiti vaadata või tegutseda.
3. Selge eesmärk ja visualiseerimine
Eesmärk: Luua selge pilt sellest, mida soovid.
Kuidas teha:
- Kirjuta oma soovid võimalikult konkreetsetena (nt “tahan tunda end rahulolevana ja tervena” vs “tahan olla õnnelik”).
- Kujutle iga päev, et see on juba olemas – tunne rõõmu, rahu või rahulolu, mis selle saavutamisega kaasneb.
Praktiline harjutus:
- Hommikul või õhtul veeda 5–10 minutit vaikuses, visualiseerides oma soovi nii, nagu see oleks juba tõeks saanud.
- Luba endal tunda seda tunnet kogu kehas.
4. Usaldus ja “kuidas” vabastamine
Eesmärk: Lubada protsessil toimida ja aktsepteerida, et kõik ei pea kohe ilmne olema.
Kuidas teha:
- Fookus on selge soov, kuid tee samm-sammult samme ilma kinnisideeta “kuidas see täpselt juhtuma hakkab”.
- Ole avatud võimalustele ja tegudele, mis sinu eesmärki toetavad.
Praktiline harjutus:
- Kui tekib mure “kuidas see võimalik on”, korda endale: “Universum hoolitseb selle eest, ma tegutsen oma parima teadmise järgi.”
- Märka ja tänada väikeste sammude ja võimaluste eest, mis ilmuvad su teele.
5. Igapäevane praktika
- Hommikul: märka mõtteid, sea päevaks eesmärgid, visualiseeri.
- Päeva jooksul: jälgi negatiivseid mõtteid, too tähelepanu tagasi soovitud suunda.
- Õhtul: kinnista päeva jooksul kogetud positiivsed hetked, tänades universumit või iseennast.
Avasta oma mõtete jõud – 2 nädalat teadlikku fookust
Alates homsest algab meie kahe nädala teekond, kus keskendume teadlikult oma mõtete ja fookuse juhtimisele. Mõtted loovad meie reaalsuse – kui suuname tähelepanu sellele, mida soovime, mitte probleemidele, avanevad uued võimalused.
Igapäevaselt:
- Hommik: märka oma mõtteid ja sea selged eesmärgid.
- Päev: hoia fookust soovitud tulemusel, visualiseeri ja muuda negatiivsed mõtted teadlikult.
- Õhtu: kinnista positiivsed kogemused ja tunnusta väikeseid edusamme.
Iga päev jagan siia ka väikeseid toetavaid näpunäiteid ja harjutusi, mis aitavad sul hoida fookust ja tugevdada oma mõttejõudu.
Liitu meie kahe nädala teekonnaga ja avasta, kuidas teadlik mõtlemine võib sinu elu suunata soovitud suunas.
