Mõtetel on tagajärjed – keskendu sellele, mida tahad, mitte probleemidele
See on põhimõtteliselt positiivse mõtlemise ja tähelepanu juhtimise idee. Kui keskendume pidevalt probleemidele, “toidame” neid oma energiaga, ja see võib meelitada rohkem sarnast kogemust. Kui keskendume soovitud tulemusele või elule, mida tahame luua, hakkab meie meel ja tegutsemine toetama just seda.
Praktiline viis:
- Pane tähele, millised mõtted päeva jooksul korduvad.
- Kui märkad negatiivseid, muuda fookus sellele, mida tegelikult soovid.
- Kirjuta eesmärke või visualiseeri soovitud olukorda – nii “treenid” meelt tulevikule keskendumiseks.
